キヅケバジュウジツシテル人
浜岡鍍金の社員紹介コラム「はたらく浜岡鍍金図鑑」。
第21回目を担当します蓮池です。
私は中国出身で、日本に来て18年が経ちました。
日本に来て初めて働いた会社がここ、浜岡鍍金です。
私は体を動かすのが大好きで、休日はほとんど運動をしています。
特に好きなのがマラソン。毎回約10㎞を目標に走っています。
写真は以前大阪城付近を走った時に撮りました。大阪城の周りはマラソンコースになっているので走りやすく、すごく良い運動になります。
平日は仕事終わりに走りに行ったりもします。
実は筋トレも大好きで、家でダンベルを使用し、トレーニングに励んでいます。
徐々に重さを調整して、気付けば今は18kgのダンベルを使っています。
日本に来て18年。鍛え続けてダンベル18kg（笑）
食生活にも少しこだわってます。料理はなるべく自炊するようにしています。
身体づくりのために筋肉が付きやすいように高たんぱく低カロリーの料理を作る事を心掛けています。
運動も食べる事もそして、仕事もとにかく一生懸命です。
日本に来てから、気が付けば充実した生活が出来るようになっている今日この頃です。。。
この夏も健康に乗り切りたいと思います。
